15 dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn không ổn

Cạn kiệt cảm xúc

Đây là những dấu hiệu phổ biến nhất của một hố sâu cảm xúc đang đến gần.

1. Bạn rất dễ cáu kỉnh và không khoan dung với người khác.

Trong trường hợp này, không quan trọng là chúng ta đang nói về những người thân thiết hay người lạ. Bạn chỉ có thể nhìn thấy một bài đăng trên Internet từ một người hoàn toàn xa lạ và bắt đầu khó chịu.

Chúng ta có thể nói gì về những người thân trong hoàn cảnh này.

2. Bạn khó ngủ bạn không thể mất nhiều thời gian chìm vào giấc ngủ, bạn bị khuất phục bởi những suy nghĩ khác nhau

Không có khả năng nghỉ ngơi thích hợp vào ban đêm tàn phá một người nhiều hơn. Mất ngủ luôn là dấu hiệu báo hiệu cơ thể đang suy kiệt.

3.nhìn bạn tệ quá

Trong cái nhìn của một người, bạn có thể đọc được tất cả mọi thứ, cả viên mãn và trạng thái cảm xúc của người đó. Nếu bạn có vẻ ngoài buồn tẻ, thì đây là dấu hiệu chắc chắn rằng đã đến lúc sạc pin.

4. Bạn ăn rất ít, thậm chí có thể quên ăn.

Bạn không có thời gian để ăn, bạn có nhiều việc quan trọng hơn phải làm. Và cũng không có cảm giác thèm ăn. Đây là cách bạn đi bộ với cái bụng đói, và theo đó, với cái thùng rỗng.

5. Bạn không nếm thức ăn, bạn ăn rất nhiều mà không cần quá lo lắng về những gì trong miệng của bạn.

Đây là một chỉ số rất nguy hiểm, trong số những thứ khác, dẫn đến tăng cân và xuất hiện các chứng rối loạn ăn uống khác nhau.

6. Bạn không thể nấu thức ăn bình thường, món nào cũng không ngon hoặc không ngon

Bạn mất ham muốn nấu nướng, không còn tâm trạng. Thường thì đây là một trong những dấu hiệu đầu tiên cho thấy bạn cần gấp rút lấp đầy bản thân bằng một thứ gì đó.

Sức khỏe phụ nữ

37. Bạn có một chu kỳ kinh nguyệt đều đặn

Chu kỳ kinh nguyệt đều đặn với tần suất 27 - 35 ngày chứng tỏ sức khỏe sinh sản. Anh ấy nói về sự hiện diện của quá trình rụng trứng bình thường và mức độ cân bằng của các hormone.

Nếu một phụ nữ không có sức khỏe tốt do thừa cân hoặc thiếu cân, cô ấy có thể có kinh nguyệt thất thường hơn hoặc không có kinh nguyệt. Trong trường hợp này, chức năng buồng trứng bị suy giảm, không rụng trứng hoặc diễn ra không thể đoán trước được.

38. Bạn không có mụn

Mụn trứng cá ở phụ nữ trưởng thành có thể là dấu hiệu của sự mất cân bằng nội tiết tố. Vì vậy, ví dụ, buồng trứng đa nang thường đi kèm với sự xuất hiện của mụn trứng cá, lông mọc nhiều, rụng tóc, kinh nguyệt không đều và vô sinh.

39. Bạn bị tiết dịch âm đạo

Dịch tiết âm đạo là bình thường. Trong chu kỳ, dịch tiết âm đạo có thể thay đổi tùy thuộc vào mức độ hormone, nhưng chúng hầu như luôn có mặt.

Điều quan trọng là phải chú ý đến màu sắc và mùi của các chất tiết này. Khí hư có mùi hôi hoặc đổi màu xanh có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng, trong khi dịch tiết trong là bình thường.

40

Bạn đối phó với co thắt

40. Bạn quản lý sự co thắt

Kinh nguyệt hiếm khi hoàn toàn không gây đau đớn, nhưng nó không gây đau đớn khiến bạn không thể làm việc, đi lại hoặc nói chuyện. Thuốc giảm đau cũng giúp kiểm soát nhiều triệu chứng trong kỳ kinh nguyệt. Tuy nhiên, những cơn đau dữ dội do suy nhược có thể chỉ ra một quá trình viêm nhiễm như lạc nội mạc tử cung và ảnh hưởng đến khả năng thụ thai.

Dấu hiệu của sức khỏe tâm thần

41. Bạn biết cách đối phó với cảm xúc của mình và cảm xúc của người khác

Mỗi chúng ta đều có nhu cầu về tình cảm, sự tôn trọng, sự độc lập và những thứ khác. Khả năng nhận biết và thể hiện những nhu cầu này là con đường dẫn đến một cuộc sống hạnh phúc. Những người khỏe mạnh cũng cố gắng hiểu và đáp ứng nhu cầu tình cảm của những người xung quanh. Họ tò mò và chú ý đến cảm xúc của người khác. Nếu hành động của họ xúc phạm người khác, họ cố gắng sửa chữa và thay đổi nó.

42. Bạn nghỉ ngơi đi

Trong nhịp sống điên cuồng, con người rất dễ đi đến tình trạng cạn kiệt cảm xúc. Đôi khi chúng ta quá cẩn thận về những việc cần phải làm đến nỗi chúng ta quên mất bản thân và không nhận ra rằng mức độ căng thẳng trong cuộc sống của chúng ta đang nằm ngoài bảng xếp hạng.

Một ngày đẹp trời, bạn bị suy nhược thần kinh, bị ốm từ đầu, hoặc bạn phải nhập viện.Những người thường xuyên dành thời gian cho bản thân và nghỉ ngơi sẽ khỏe mạnh lâu hơn.

43. Bạn có thể thiết lập ranh giới.

Một người có thể thiết lập các ranh giới lành mạnh biết khi nào nên từ chối và làm thế nào để giải quyết các nhu cầu của họ.

Nó có vẻ ích kỷ, nhưng kỹ năng này là một phần quan trọng đối với sức khỏe tinh thần của một người và giúp bảo vệ anh ta khỏi sự oán giận và kiệt sức về cảm xúc .. 44

bạn nói những gì bạn nghĩ

44. Bạn nói những gì bạn nghĩ

Điều quan trọng là một người học cách thảo luận về những vấn đề khiến anh ta bận tâm thay vì giữ kín mọi thứ. Tích tụ sự oán giận và căng thẳng trong bản thân và mang theo gánh nặng này sẽ không tốt cho sức khỏe của bạn.

Tốt nhất là giải quyết tất cả những khó khăn và mâu thuẫn cùng một lúc.

45. Bạn không cần phải chán nản khi đến gặp bác sĩ tâm lý.

Một người khỏe mạnh hiểu rằng sự trợ giúp tâm lý không chỉ cần thiết đối với một người bị rối loạn tâm thần. Mỗi người trong chúng ta đôi khi cần một bên thứ ba không thiên vị để nói chuyện thông qua các vấn đề của chúng ta và đưa ra các giải pháp hợp lý và hữu ích cho chúng ta.

46. ​​Bạn không bị ám ảnh bởi đồ ăn

Mặc dù điều quan trọng là phải có ý thức và lưu ý đến chế độ ăn uống của bạn, nhưng nỗi ám ảnh về thực phẩm lành mạnh có thể là dấu hiệu của chứng rối loạn ăn uống. Hãy tự tin vào sự lựa chọn thực phẩm của bạn, luyện tập điều độ và não bộ của bạn sẽ đảm nhận phần còn lại .. 47

Bạn có một lối sống cân bằng

47. Bạn có một lối sống cân bằng

Đây là một dấu hiệu của sức khỏe và cho thấy rằng bạn đang không bỏ qua các khía cạnh quan trọng của cuộc sống như gia đình, sức khỏe tình cảm hoặc tập thể dục.Sự cân bằng giúp bạn hoạt động và sống đầy đủ nhất, điều này tốt cho sức khỏe tinh thần của bạn.

48. Bạn nhận ra xu hướng tiêu cực

Khả năng nhận biết, hiểu và làm gián đoạn các khuynh hướng tiêu cực vốn có ở những người khỏe mạnh. Một người như vậy có thể chấm dứt vòng luẩn quẩn tiêu cực, thoát khỏi gánh nặng cũ và những vấn đề chưa được giải quyết và có một cuộc sống tự do, không căng thẳng.

49. Bạn có thể yêu cầu giúp đỡ khi bạn cần.

Khả năng yêu cầu sự giúp đỡ là một dấu hiệu của sức khỏe tinh thần, và khả năng thể hiện sự dễ bị tổn thương thực sự là một dấu hiệu của sức mạnh. Người yêu cầu giúp đỡ đang tìm kiếm một giải pháp thay vì làm cho mọi thứ trở nên tồi tệ hơn do tự hào hoặc sợ hãi không cần thiết.

50. Bạn thực tế

Nếu bạn có thể suy nghĩ thực tế và xây dựng, bạn là một người khỏe mạnh về tinh thần. Một ví dụ về suy nghĩ không lành mạnh có thể được coi là những cụm từ như: “Tôi sẽ không thành công” hoặc “Tôi là kẻ thất bại”

Một người khỏe mạnh biết rằng cảm giác không phải là sự thật và điều quan trọng là phải cân nhắc tất cả các bằng chứng hỗ trợ. Với sự thật, bạn có thể đi đến sự thật.

51. Bạn yêu âm nhạc

Học tập, biểu diễn và nghe nhạc có lợi trong tất cả các giai đoạn của cuộc đời. Âm nhạc đã được chứng minh là có tác động tích cực đến sự phát triển tinh thần của trẻ và khả năng của người lớn, giúp ngăn ngừa sự suy giảm nhận thức trong cuộc sống sau này.

52. Bạn có thể rời bỏ bạn bè của mình khi đến thời điểm.

Một dấu hiệu của sức khỏe tinh thần là khả năng kết thúc những mối quan hệ bạn bè không lành mạnh. Không phải tất cả các mối quan hệ trong cuộc sống của bạn sẽ là mãi mãi, và không có gì sai với điều đó.Nhận ra rằng tình bạn không còn mang lại lợi ích cho bạn hoặc ảnh hưởng xấu đến bạn và có thể từ bỏ nó là một dấu hiệu của sự trưởng thành.

Người phi thường

7. Bạn bị dị ứng hoặc không dung nạp với một số loại thực phẩm.

Cơ thể bạn gặp khó khăn trong việc thích nghi với thực phẩm chế biến GMO và các loại thực phẩm không tự nhiên khác. Bất kỳ thực phẩm nào có vấn đề đều khiến bạn khó tiêu, tiêu chảy, nôn mửa hoặc phát ban vì cơ thể đặc biệt của bạn không muốn chấp nhận nó.

8. Bạn nhìn thấy những gì không thể nhận thấy bằng mắt thường.

Nó có thể là một số loại thực thể, bóng ma, quả bóng bí ẩn, không thể nhìn thấy bằng mắt thường, nhưng bạn hoàn toàn có thể cảm nhận được.

9. Bạn thật vụng về

Là một người ở không gian khác, bạn có thể khó làm quen với điều kiện trần thế và cơ thể của mình. Đây có thể là lý do tại sao bạn liên tục gõ cửa hoặc làm những việc vụng về khác.

10. Bạn cảm thấy khó khăn khi tìm từ

Bạn đã thành thạo nghệ thuật giao tiếp thần giao cách cảm. Đôi khi bạn thậm chí không cần lời nói để hiểu hoặc truyền đạt suy nghĩ của mình cho người khác. Các cụm từ có vẻ khó hiểu bởi vì suy nghĩ của bạn sâu hơn nhiều so với những gì từ ngữ có thể diễn đạt.

11. Nhiệt độ cơ thể của bạn dưới mức bình thường.

Nếu nhiệt độ cơ thể bình thường của bạn dưới mức trung bình (36,6 C), quá trình trao đổi chất trong cơ thể bạn có thể không nhanh. Có lẽ cơ thể bạn chỉ sống theo nhịp điệu của riêng nó, điều này nằm ngoài tầm hiểu biết của hầu hết mọi người.

12. Bạn nổi loạn hoặc không theo quy luật.

Trái với các quy tắc và luật lệ, bạn đi theo hướng của bạn, dựa vào bản năng bên trong của bạn. Bạn không thích làm theo số đông, và bạn không có xu hướng làm mọi việc chỉ vì người khác làm.

13. Trẻ em bị thu hút bởi bạn.

Bạn thu hút bọn trẻ như một thỏi nam châm, khi chúng cảm nhận được năng lượng của bạn.Có lẽ bạn đã bắt gặp những ánh mắt và nụ cười của cả những đứa trẻ xa lạ.

14. Bạn không phải là bạn của thời đại.

Đôi khi bạn cảm thấy như thời gian bắt đầu tăng nhanh, hoặc bạn có thể sống hết thời gian. Bạn không thích đeo đồng hồ và sống theo lịch trình. Bạn có thể tùy cơ ứng biến và yêu thích sự tự phát hơn là một thói quen đã định sẵn.

15. Bạn là người hướng nội

Bạn tránh những đám đông lớn và thích quan sát hơn là tham gia. Người ta tin rằng trong xã hội, khoảng 70 phần trăm người là người hướng ngoại, trong khi phần còn lại là những người có năng lượng sống hướng vào trong.

vấn đề tình cảm

7. Cây cối đang chết dần trong nhà bạn

Bạn vẫn tiếp tục làm mọi thứ như trước đây, nhưng vì một lý do nào đó mà cây cối trong nhà không muốn sống hoặc phát triển. Theo quy luật, điều này xảy ra với những phụ nữ không có sự hòa hợp với bản chất nữ tính của họ. Tất nhiên, đây là một dấu hiệu cho thấy bạn cần phải chăm sóc bản thân.

8. Bạn không muốn tiếp xúc thân mật với một đối tác nào cả.

Đơn giản là không có ham muốn và thế là xong. Bất kỳ liên lạc hoặc gợi ý nào bạn thực sự không thích, và đôi khi gây khó chịu. Đây cũng có thể không phải là dấu hiệu của sự kiệt sức về cảm xúc nếu trước đây bạn ít có nhu cầu tiếp xúc. Nhưng nếu trong trạng thái bình thường bạn có ham muốn, rồi đột nhiên nó biến mất, lâu ngày không còn, thì đây là một điều đáng báo động. Không cần ép buộc bản thân, chỉ cần nạp tiền để bắt đầu.

9. Bạn bị ốm thường xuyên

Đôi khi đây là cách duy nhất mà cơ thể chúng ta chọn để tiếp cận với chúng ta và yêu cầu được nghỉ ngơi cần thiết. Đó là anh ta chọn cách ép bạn đi ngủ và nghỉ ngơi. Do đó, hãy chú ý hơn đến bất kỳ biểu hiện nào của sức khỏe kém - sổ mũi, các vấn đề về da, đau đầu. Do đó, cơ thể của bạn có thể yêu cầu bạn chăm sóc nó.

mười.Bạn không muốn làm bất cứ điều gì, sự lười biếng đã vượt qua bạn

Khi bạn cảm thấy không muốn làm bất cứ việc gì, lại lười rửa bát, dọn dẹp và thậm chí là đi tắm, thì đây là dấu hiệu của tình trạng làm việc quá sức rất nghiêm trọng. Đặc biệt nếu bạn muốn điều gì đó, nhưng bạn không thể ép mình làm điều đó. Đây là dấu hiệu cho thấy bạn cần nghỉ ngơi hợp lý chứ không chỉ xem TV hay chơi điện thoại.

11. Bạn thường xuyên bị những suy nghĩ bi quan và chán nản ghé thăm.

Nếu bạn thường bắt đầu rơi vào tâm trạng như vậy, thì ngay lúc đó bạn cần bắt đầu nạp đầy năng lượng và tích cực cho mình để điều tiêu cực không thành hiện thực.

Làm thế nào để đối phó với nỗi đau

5. Bạn cảm thấy lạc lõng.

Điều này có nghĩa là bạn đang ở phía trước, và tất cả những người nghĩ rằng mọi người đều biết đồng ý là "bình thường" hoặc "khoan dung". Bạn cảm thấy mất mát vì bạn biết rằng có rất nhiều thứ khác để cung cấp bên trong bạn. Cảm giác không hài lòng khiến bạn luôn khao khát và thúc đẩy bạn tiến lên. Bây giờ bạn đang ở nơi bạn nên ở.

6. Niềm tự hào của bạn đã bị tổn thương.

Như người ta đã nói, một ngày tồi tệ để tự yêu bản thân là một ngày tuyệt vời cho tâm hồn.

7. Bạn có 1-2 người bạn thân.

Nếu bạn có ít nhất một người trong đời hiểu bạn, người mà bạn có thể gọi vào lúc nửa đêm, và bạn biết rằng bạn sẽ cảm thấy tốt hơn, thì bạn vẫn ổn.

8. Bạn đã mắc sai lầm.

Sai lầm là điều không thể tránh khỏi trong một cuộc đời đáng sống. Miễn là bạn học được từ những sai lầm, chúng rất quan trọng. Họ dạy bạn những gì bạn thực sự muốn và bạn muốn trở thành ai.

9. Có những ngày bạn cảm thấy mình thật tào lao.

Điều này có thể là do mối quan hệ tan vỡ, ly hôn, mất việc làm hoặc những khó khăn khác trong cuộc sống. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng bạn càng đánh bóng mạnh xuống sàn, nó càng nảy lên.

Có những ngày, cuộc sống quá tàn nhẫn với chúng ta, nhưng nó sẽ khiến bạn mạnh mẽ và khôn ngoan hơn, dạy bạn biết trân trọng điều gì đó hơn và cảm thông với người khác. Vẻ đẹp nội tâm không nảy sinh ngay lập tức, nó tích lũy bằng kinh nghiệm sống.

10. Bạn bị từ chối và không đạt được điều bạn thực sự muốn.

Hãy nhớ rằng, khi một cánh cửa đóng lại, thì một cánh cửa khác sẽ mở ra ở đâu đó. Nếu bạn đang mở, bạn sẽ thấy rằng cánh cửa còn lại thậm chí còn tốt hơn.

11. Bạn đã không nhận được kết quả hoàn hảo.

Một số câu chuyện hay nhất không có phần mở đầu, phần giữa và phần kết thúc rõ ràng. Sống là phải tận dụng tối đa mọi khoảnh khắc, bởi vì chúng ta không thực sự biết điều gì sẽ xảy ra vào ngày mai. Có thể bây giờ bạn không nhận được kết quả hoàn hảo, nhưng bạn đang chờ đợi một cái gì đó tốt hơn nhiều.

12. Bạn không phải là người giống như bạn của một năm trước.

Nhiều người không bao giờ thay đổi. Chúng bị mắc kẹt trong cái kén của chính mình và không phát triển. Hãy nhớ rằng cuộc sống là sự phát triển.

Các dấu hiệu cảnh báo về sự cố trong cơ thể

1. Môi nứt nẻ, rụng tóc nhiều và giảm khả năng tập trung

Chúng chỉ ra sự thiếu hụt vitamin B. Để bù đắp sự thiếu hụt này, hãy thêm các sản phẩm từ sữa, trứng gia cầm, súp lơ, cà chua, trái cây và đậu phộng vào chế độ ăn.

2. Lớp phủ trắng trên lưỡi

Thường xuất hiện ở những người đói lâu hoặc bị cảm. Nếu ngoài mảng bám, mép lưỡi đỏ lên thì có thể đây là dấu hiệu của bệnh viêm dạ dày. Nếu mảng bám có màu hơi xám thì chứng tỏ có vấn đề về đường tiêu hóa.Bạn có thể cải thiện hoạt động của cơ thể bằng cách thêm cá và các món ăn từ nấm, thảo mộc, trái cây họ cam quýt và táo vào chế độ ăn uống.

Điều quan trọng nữa là giảm thiểu việc uống trà và cà phê.

3. Cảm giác khô miệng

Thường xảy ra do căng thẳng liên tục hoặc thiếu vitamin B3. Trong trường hợp này, bạn sẽ cần thay đổi chế độ ăn uống và ăn nhiều thịt gia cầm, thịt bò, các loại hạt. Hãy cẩn thận, vì khô miệng quá mức có thể gây viêm tuyến nước bọt, cũng như phát triển bệnh tiểu đường.

4. Hôi miệng

Mùi xuất hiện do xấu đánh răng, cho biết rằng cần phải kiểm tra gan, thận, cũng như lượng đường trong máu. Ngoài ra, một triệu chứng như vậy có thể xuất hiện trong viêm phế quản mãn tính.

5. Da khô và bong tróc

Nó thường là dấu hiệu của sự thiếu hụt vitamin A và B2. Trong trường hợp này, nó là đủ để thiết lập dinh dưỡng. Và nếu ngoài tình trạng khô da, có hiện tượng ngứa ngáy khó chịu trên da thì rất có thể đây là bệnh nấm và bạn cần liên hệ với bác sĩ chuyên khoa. Nếu các đốm xanh hình thành khi ấn vào da, thì bạn cần kiểm tra gan hoặc làm xét nghiệm máu, có thể có vấn đề về đông máu.

6. Mí mắt sưng húp

Đây là dấu hiệu cho thấy thận đang hoạt động không hiệu quả, đặc biệt nếu bạn cảm thấy rất mệt mỏi trên đường đi và da trông nhợt nhạt.

7. Các hạch bạch huyết mở rộng

Họ nói về quá trình viêm trong cơ thể và thực tế không phải là chúng ta đang nói về cảm lạnh, có lẽ vấn đề nghiêm trọng hơn và người ta không thể làm gì nếu không có sự can thiệp của y tế.

8. Nước tiểu sẫm màu

Nó cho thấy cơ thể đang thiếu chất lỏng, và nếu triệu chứng này đi kèm với tình trạng suy nhược tổng thể và sốt, rất có thể bạn đang mắc các bệnh nghiêm trọng về hệ sinh dục và bạn cần liên hệ với bác sĩ chuyên khoa tiết niệu.

9.Khi chảy máu mũi liên tục, bạn cần theo dõi áp lực

Nếu cao thì cần điều trị tăng huyết áp, còn nếu bình thường thì cơ thể cần vitamin K (có nhiều trong rau ngót).

12. Màu sắc của protein trong mắt có thay đổi, hình thành quầng thâm dưới mắt không?

Với hiện tượng protein mắt bị đỏ, trước hết cần kiểm tra áp suất, có thể nó sẽ tăng lên. Nếu protein có màu hơi vàng, thì có nghĩa là hàm lượng bilirubin trong gan tăng lên. Thiếu ngủ liên tục dẫn đến sự xuất hiện của quầng thâm hoặc vết bầm tím dưới mắt, cũng trong trường hợp này, bạn nên kiểm tra tim mạch.

13. Da mặt có vấn đề nói lên sự rối loạn hoạt động của các cơ quan nội tạng

Nếu mụn đỏ nhỏ xuất hiện trên má, có nghĩa là chất lỏng hoặc chất nhầy tích tụ trong phổi. Sự xuất hiện của mụn mủ cho thấy đường ruột có vấn đề. Nếu mụn trứng cá xuất hiện trên thái dương, có nghĩa là gan và túi mật đang hoạt động không tốt. Nếu nổi mẩn đỏ trên trán thì bạn cần kiểm tra dạ dày. Phát ban ở cằm thường xuất hiện khi bị nhiễm trùng đường tiết niệu hoặc mất cân bằng nội tiết tố.

14. Tìm thấy mụn đầu đen trên lưng của bạn?

Nếu chúng nằm dọc theo cột sống, thì vấn đề nằm ở nó. Và nếu các nốt ban khu trú dọc theo xương sườn, rất có thể đây là dấu hiệu của bệnh đau dây thần kinh cơ.

15. Bọng mắt

Phù thường xảy ra do suy dinh dưỡng, ví dụ, do tiêu thụ quá nhiều thức ăn mặn, carbohydrate hoặc rượu. Nhưng sưng tấy cũng có thể là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Nếu vào buổi sáng mà mặt sưng lên thì bạn cần đi kiểm tra thận. Nếu vùng thắt lưng, bụng hoặc bộ phận sinh dục sưng lên vào buổi tối, thì có vấn đề về tim.Nếu vùng bụng sưng lên và hình thành các tĩnh mạch mạng nhện trên đó, hãy kiểm tra gan. Nếu vết sưng trên cơ thể có màu hơi đỏ và ngứa thì bạn đã bị dị ứng.

Học cách nhận biết các tín hiệu của cơ thể và có hành động kịp thời để tránh các vấn đề nghiêm trọng.

Dấu hiệu chết sớm

1. Thường xuyên gãy xương

Nếu bạn đã bị gãy tay, bạn không phải lo lắng về món đồ này. Một vết gãy không phải là lý do để hoảng sợ.

Nhưng nếu bạn thường xuyên bị gãy tay và chân sau một độ tuổi nhất định (nếu bạn trên 40 tuổi), đó có thể là dấu hiệu báo trước rằng bạn đang gặp nguy hiểm. Đặc biệt, nó có thể là một dấu hiệu cho thấy sức khỏe xương của bạn đang suy giảm và bạn đang trở nên yếu hơn về thể chất.

Gãy xương có thể báo hiệu các vấn đề nghiêm trọng khác, chẳng hạn như viêm khớp và hạn chế khả năng vận động, có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể và cuối cùng dẫn đến tử vong sớm.

2. Phù và viêm

Sưng và viêm liên tục không ngừng ở các khớp và tay chân nên là một dấu hiệu đỏ khác.

Tất nhiên, có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng viêm nhiễm. Nhưng nếu những cơn viêm này là mãn tính, nó có thể có nghĩa là các tế bào của cơ thể bạn đang chết và sức khỏe của bạn đang xấu đi.

Do đó, nếu khớp, dây chằng và các bộ phận khác của cơ thể thường xuyên bị sưng và viêm, hãy đi khám ngay lập tức.

Điều trị kịp thời sẽ giúp ngăn ngừa các vấn đề nghiêm trọng và thậm chí tử vong sớm.

3. Nơi bạn sống

Vị trí địa lý của bạn có thể ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của bạn. Nói cách khác, tuổi thọ trực tiếp phụ thuộc vào nơi bạn sống.

Ví dụ, nếu bạn sống ở một số vùng của đất nước, bạn có thể dễ mắc các bệnh cụ thể hoặc ảnh hưởng văn hóa có thể dẫn đến bệnh tim.

Có rất nhiều thứ có thể ảnh hưởng đến tuổi thọ.

Trước hết, chúng ta đang nói đến vấn đề ô nhiễm môi trường do các hoạt động công nghiệp.

Thiên tai, hoàn cảnh sống, cũng như điều kiện thời tiết khí hậu cũng ảnh hưởng trực tiếp đến tuổi thọ.

Sự trống rỗng trong tâm hồn

21. Bạn sống với tốc độ quá nhanh.

Bạn có hiểu rằng bạn đang chạy, không phải sống? Hoặc là đi làm, rồi ngồi sau xe buýt, rồi đến trường mẫu giáo. Bạn có thể đã học cách đi vệ sinh như trong quân đội, trong 60 giây. Dừng lại, thở ra và nghỉ ngơi.

22. Bạn có quá nhiều “việc nên làm” trong đầu.

Phải làm cái này cái kia, đúng lúc chỗ này chỗ kia, nợ cái này cái kia

Hãy cẩn thận, bạn đang đi sai đường .. 23

Bạn làm mọi thứ một mình

23. Bạn tự mình làm mọi thứ

Ngay sau khi bạn hiểu rằng bạn phải tự mình làm mọi thứ, bởi vì không ai sẽ làm điều đó tốt hơn, ngay sau khi bạn bắt đầu nghĩ về lý do tại sao bạn không nên bị xé thành hai, ba hoặc thậm chí 10 phần, ngay khi bạn dừng lại. tin tưởng mọi người và nhờ giúp đỡ, năng lượng của bạn cạn kiệt rất nhanh.

Do đó, đây cũng là một dấu hiệu nguy hiểm. Bạn có muốn tự mình làm mọi thứ không? Hãy chuẩn bị cho nhu cầu tự bổ sung chuyên sâu, điều mà không ai chắc chắn sẽ làm cho bạn.

24. Thảo luận, buôn chuyện và lên án

Rửa xương cho ai đó? Chúng tôi nói về chính phủ, về những người hàng xóm và về các vì sao. Họ có bị lên án không? Sau những hành động như vậy, sức lực của bạn hoàn toàn bị đốt cháy. Mặc dù bạn sẽ cảm thấy tuyệt vời và vui vẻ vào lúc trò chuyện, nhưng ngay sau đó, sự tàn phá sẽ ập đến.

Bạn có thấy cuộc sống hàng ngày của mình ở một số điểm không? Chạy đến trạm xăng. Tìm cơ hội để đi dạo một mình trong thiên nhiên, đọc một cuốn sách hay, ngâm mình trong bồn tắm, xem phim. Làm điều gì đó vô ích theo nghĩa chung, nhưng dễ chịu, bởi vì thực tế đây sẽ là điều hữu ích mà bạn cần.

Và nếu bạn bắt đầu bỏ qua tầm quan trọng của những tiện ích như vậy trong cuộc sống của mình vì lợi ích xã hội chấp thuận, thì rắc rối chắc chắn sẽ đến với bạn. Thường thì phụ nữ sống trong vài năm với chế độ “cần phải có” mà không cần sạc lại, làm việc hai ca không ngày nghỉ và nghĩ rằng họ sẽ được nghỉ hai tuần và bù đắp cho mọi thứ.

Họ giết chết sức khỏe của họ với tải trọng đáng kinh ngạc trong cả năm, và sau đó họ muốn phục hồi sau khi nằm trên bãi biển trong hai tuần. Nhưng, thật không may, điều này không xảy ra.

Cũng có trường hợp người phụ nữ bỏ công việc hút hết sức lực của mình, rồi không làm gì cả trong vòng 1-3 năm. Ngủ, ăn, đi lại, thậm chí quanh quẩn trong nhà cũng lười làm việc. Nghĩ rằng đó là sự suy thoái? Không, cô ấy chỉ đơn giản là sử dụng quá mức sức lực của mình trong nhiều năm tới, và bây giờ cơ thể ở dạng tối cấp cần được nghỉ ngơi.

Nếu bạn cho cơ thể mình nghỉ ngơi mà không cảm thấy tội lỗi, thì sau một thời gian sức lực sẽ xuất hiện trở lại. Tất nhiên, nếu bạn chăm sóc và lấp đầy bản thân. Nhưng tốt hơn hết là đừng mang nó lên.

Không cần phải đợi cho đến khi toàn bộ hệ thống ngừng hoạt động! Hãy luôn quan tâm và chăm sóc bản thân

Hãy chú ý đến bản thân, chú ý đến những cuộc gọi làm phiền về sự tàn phá đang đến gần. Hãy nhớ rằng bằng cách chăm sóc bản thân, bạn cũng đang chăm sóc những người thân yêu của mình.

Lời khuyên này đặc biệt phù hợp với những bà mẹ trẻ sau khi sinh con đã bỏ rơi bản thân trong nhiều năm và tin rằng bằng cách này họ có thể khiến ai đó hạnh phúc.

Yêu bản thân và giúp đỡ chính mình!