Tại sao bạn không thể ngồi trên bồn cầu trong một thời gian dài?

Nội dung

Quy tắc chọn giấy vệ sinh
Vi khuẩn và bàn tay
Uống gì khi ăn kiêng trị táo bón?
Đây là lý do tại sao bạn không thể ngồi trên bồn cầu quá 15 phút
"Khí" và "phanh" cho ruột
nửa bông sen
Đừng nhìn vào ghế của bạn
Nút và giật gân
Tấm lót và miếng lót bồn cầu
9. Rửa sạch khi mở nắp
Thống kê và lịch sử
Cách đi vệ sinh sau khi rạch tầng sinh môn
Cách xả: mở hoặc đóng nắp
Sử dụng thuốc tẩy để làm sạch nhà vệ sinh của bạn
Đừng nhìn vào ghế của bạn
Sự thật hoang đường hoặc đáng báo động: tại sao bạn không thể ngồi trên bồn cầu trong một thời gian dài?
Tại sao nó có hại
Con gái ngồi bô lâu có được không?
Cẩn thận với chứng táo bón!
Xả sạch nước khi mở nắp

Quy tắc chọn giấy vệ sinh

Bất kể thiết kế và kiểu dáng của bồn cầu, những chiếc bồn cầu đã qua sử dụng và nắp đậy cho chúng, giấy vệ sinh là thuộc tính cần thiết của bất kỳ phòng vệ sinh nào. Và mặc dù ít người nghĩ đến, nhưng sự tiện lợi của việc tuân thủ các quy trình vệ sinh sau khi đi vệ sinh và sức khỏe của trực tràng phần lớn phụ thuộc vào nó.

Việc lựa chọn giấy vệ sinh cũng ảnh hưởng đến sức khỏe của trực tràng

Ngành công nghiệp hiện đại sản xuất một số lượng lớn các loại vật phẩm vệ sinh đã đề cập.

Bạn cần phải chọn nó rất cẩn thận, chú ý đến các đặc điểm sau:

Sự mềm mại.Giấy vệ sinh tiếp xúc với những vùng da khá mỏng manh trên cơ thể nên bề mặt của nó phải mềm để không làm tổn thương da.
Sự cứu tế. Kết cấu phức tạp và lỗ thủng trên bề mặt của giấy làm tăng đặc tính thấm hút của nó.
Thân thiện với môi trường. Giấy phải được làm từ nguyên liệu an toàn cho con người, đồng thời phân hủy trong nhà máy xử lý nước thải dưới tác dụng của các chất đặc biệt (thông tin cần thiết được ghi trên bao bì).
Ngắt dòng. Tốt hơn là nên mua giấy vệ sinh có đường xé đặc biệt.

Bạn cần phải chọn nó rất cẩn thận, chú ý đến các đặc điểm sau:

Sự mềm mại. Giấy vệ sinh tiếp xúc với những vùng da khá mỏng manh trên cơ thể nên bề mặt của nó phải mềm để không làm tổn thương da.
Sự cứu tế. Kết cấu phức tạp và lỗ thủng trên bề mặt của giấy làm tăng đặc tính thấm hút của nó.
Thân thiện với môi trường. Giấy phải được làm từ nguyên liệu thô an toàn cho con người, cũng như dưới tác dụng của các chất đặc biệt (thông tin cần thiết được ghi trên bao bì).
Ngắt dòng. Tốt hơn là nên mua giấy vệ sinh có đường xé đặc biệt.

Ngành công nghiệp hiện đại sản xuất một số lượng lớn các loại vật phẩm vệ sinh đã đề cập.

Cần phải chọn nó rất cẩn thận, chú ý đến những điểm nổi bật sau:

Sự mềm mại. Giấy vệ sinh tiếp xúc với những vùng da khá nhẹ nhàng nên bề mặt phải mềm để không làm tổn thương da.
Sự cứu tế. Kết cấu phức tạp và lỗ thủng trên bề mặt của giấy làm tăng đặc tính thấm hút của nó.
Thân thiện với môi trường.Giấy phải được làm từ nguyên liệu thô đáng tin cậy đối với con người, và phân hủy trong các nhà máy xử lý nước thải dưới tác động của các chất đặc biệt (thông tin cần thiết được ghi trên bao bì).
Ngắt dòng. Tốt hơn là nên lấy giấy vệ sinh có đường xé đặc biệt.

Vi khuẩn và bàn tay

Số lượng vi khuẩn gây bệnh tập trung ở các nhà vệ sinh công cộng lớn đến mức không thể đếm xuể. Theo quan điểm của chúng ta, nhà vệ sinh công cộng là nơi sinh sản của bất kỳ bệnh nhiễm trùng nào, nhưng điều này không hoàn toàn đúng. Đương nhiên, có rất nhiều vi trùng trong nhà vệ sinh, nhưng chủ yếu chúng là vi khuẩn trong phân - những vi khuẩn được tìm thấy trong ruột. Theo nhà vi sinh vật học Philippe Tierno, cư dân chính của nhà vệ sinh là vi khuẩn E. coli (vi khuẩn này gây cảm giác tuyệt vời trong ruột của bạn, nhưng có thể gây ra bệnh viêm màng túi kèm theo tiêu chảy nghiêm trọng, đặc biệt nguy hiểm cho trẻ em và viêm bàng quang nếu nó xâm nhập vào niệu đạo và trên), streptococci và Staphylococcus aureus (gây nhiễm trùng sinh mủ nếu được tìm thấy trong điều kiện thích hợp). Những sinh vật phổ biến khác trong nhà vệ sinh là vi khuẩn salmonella và shigella (vi khuẩn gây bệnh kiết lỵ) và ở một số quốc gia, mầm bệnh viêm gan A. Nói chung, rất có thể bị nhiễm trùng đường ruột lây truyền qua đường phân-miệng trong nhà vệ sinh.

Uống gì khi ăn kiêng trị táo bón?

Nếu chúng ta nói nhiều hơn về các loại rau, thì trong chế độ ăn kiêng cho người táo bón, nên ưu tiên các loại rau có lá màu xanh đậm (rau bina, bông cải xanh, súp lơ) - màu này cho thấy thực phẩm rất giàu magiê. Và đối với dinh dưỡng khi bị táo bón, chúng hữu ích gấp đôi. Một cách tuyệt vời để ngăn ngừa táo bón là đưa vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn (tốt nhất là vào buổi sáng) sử dụng bột yến mạch với mận khô và không đường.

Ngoài ra, hãy tính đến công thức hiện đang được người châu Âu sử dụng - gần đây họ đã “bắt nhịp” ăn vào cuối mỗi bữa ăn không phải là món tráng miệng mà là salad rau. Chiến thuật này cũng hoàn toàn phù hợp với chế độ ăn kiêng trị táo bón ở người lớn - không bắt đầu bữa trưa hoặc bữa tối với món salad, mà hãy kết thúc bằng nó. Các loại rau, giàu chất xơ và magiê, tạo điều kiện thuận lợi cho việc di chuyển tất cả thức ăn qua đường tiêu hóa.

Theo quy luật, những người yêu thích cà phê không gặp vấn đề với táo bón. Tại sao? Vì cà phê thường đẩy nhanh quá trình tiêu hóa và kích thích nhu động ruột. Một công thức đặc biệt hiệu quả: uống một tách cà phê đậm đặc với sữa trộn với một quả táo. Theo quy luật, cơ thể phản ứng trong vòng nửa giờ tới.

Đây là lý do tại sao bạn không thể ngồi trên bồn cầu quá 15 phút

Cũng như chiếc giường chỉ để ngủ, vì vậy nhà vệ sinh chỉ để làm rỗng ruột và bàng quang. Vì vậy, bạn không nên ở lại quá lâu "trên ngai vàng."

Gregory Thorkelson, Tiến sĩ, Khoa Tiêu hóa, Gan mật và Dinh dưỡng, Đại học Pittsburgh, Hoa Kỳ, cho biết không nên dành hơn 10-15 phút cho việc đi vệ sinh. Hơn nữa, nhà vệ sinh chỉ nên được sử dụng khi cần thiết.

Nếu ruột không vội vã để làm rỗng, đừng làm khổ cơ thể của bạn. Tất cả những nỗ lực này có thể dẫn đến một thứ - bệnh trĩ. Căn bệnh này theo truyền thống được đặc trưng bởi hai triệu chứng chính - chảy máu và sa các nút từ ống hậu môn.

Hơn nữa, các chuyên gia cho rằng việc đọc báo trong nhà vệ sinh hoặc nghịch điện thoại có thể ảnh hưởng xấu đến quá trình đại tiện.Đây là những gì sẽ xảy ra: các cơn co thắt nhịp nhàng trong ruột, được gọi là sóng nhu động, chịu trách nhiệm cho quá trình bạn đi vệ sinh. Những sóng này di chuyển phân qua ruột kết. Ngay sau khi chiếc ghế đến cuối, bạn cảm thấy cần phải đi vào toilet lớn. Nếu bạn phớt lờ sự thôi thúc này, rất có thể bạn sẽ bị “ngợp”.

Điều này là do một quá trình gọi là nhu động đảo ngược bắt đầu hoạt động. Khi điều này xảy ra, phân sẽ di chuyển trở lại ruột kết, và do đó, khi bạn đợi quá lâu, cảm giác muốn đi vệ sinh cuối cùng sẽ biến mất. Hơn nữa, nó sẽ khó gọi lại hơn: ruột hấp thụ một phần hơi ẩm, và phân trở nên khô hơn, dẫn đến khó thoát ra ngoài. Nếu bạn vẫn đã rơi vào tình huống khó xử này., cố gắng uống cà phê: nó gây ra các cơn co thắt thành ruột.

Nếu bạn ngồi trong nhà vệ sinh hơn 10 phút, có thể có điều gì đó không ổn với cơ thể của bạn. Nó có thể là căng thẳng làm giảm sự co bóp của nhu động.

Tiến sĩ Thorkelson khuyên bạn nên nhớ tiêu thụ càng nhiều chất xơ càng tốt. Định mức là 38 gram mỗi ngày.

Nếu có điều gì đó làm phiền bạn, đừng trì hoãn quá trình mà hãy hỏi ý kiến bác sĩ. Có lẽ anh ấy sẽ kê đơn cho bạn các loại thuốc, nhờ đó bạn sẽ quên đi vấn đề trong một thời gian dài.

Cách tự kiểm tra sức khỏe chỉ trong 60 giây. Kiểm tra nhanh nhất bao giờ hết! 7 vấn đề sức khỏe nghiêm trọng có thể phát sinh khi ngồi vắt chéo chân

mảng (=> 83)

Những bài viết này là một số mục yêu thích của chúng tôi. Chúng tôi nghĩ rằng bạn cũng sẽ thích chúng.

Đọc thêm: Cách lắp ráp hệ thống thoát nước (và hệ thống thoát nước tràn) khi lắp đặt bồn rửa

"Khí" và "phanh" cho ruột

Để tìm hiểu cụ thể bạn có gặp phải vấn đề như vậy hay không, các bác sĩ khuyên bạn nên sắp xếp một cuộc kiểm tra cơ thể nhỏ. Tất cả những gì cần thiết là uống 6 viên than hoạt tính đen, sau đó chờ đợi và quan sát. Nếu phân chuyển sang màu đen trong vòng 32 giờ, thì cơ thể đã vượt qua bài kiểm tra một cách hài lòng - không có vấn đề gì. Nếu không, có một số mẹo sẽ cho phép bạn cải thiện đáng kể tình hình.

Trước hết, hãy xem lại chế độ ăn uống của bạn. Thật không may, ngành công nghiệp thực phẩm hiện đại cung cấp cho chúng ta những loại thực phẩm tinh chế độc quyền không đóng góp vào sức khỏe đường ruột của chúng ta.

Mọi người đều biết rằng phân tốt cần có chất xơ.

Điều quan trọng là nó không thể tiêu hóa được. Chính cô ấy là người thúc đẩy sự chuyển động của phân và chức năng của ruột.

Vì nó không tan trong cơ thể và không được hấp thụ, đi qua toàn bộ đường tiêu hóa. Chất xơ như vậy có nhiều trong ngũ cốc còn nguyên vỏ, chưa qua chế biến. Thật không may, có rất ít sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt trong các cửa hàng của chúng tôi. Phân loại chính bao gồm ngũ cốc của các giống khác nhau, là lõi của ngũ cốc được đánh bóng.

Các sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt làm sạch ruột khỏi các chất độc và cung cấp các chất hữu ích cho hệ vi sinh của nó. Một đường ruột khỏe mạnh là chìa khóa để kéo dài tuổi thọ. Hệ vi sinh có lợi cho đường ruột tạo khả năng miễn dịch cho cơ thể. Vì vậy, tôi chắc chắn giới thiệu các sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt cho bệnh nhân của tôi trong mùa lạnh và để bảo vệ tự nhiên chống lại một số bệnh khác. Bác sĩ Zemlyakov cho biết: Dị ứng, hen suyễn và thậm chí ung thư thường là biểu hiện của các bệnh đường ruột giai đoạn cuối.

Để đường ruột hoạt động như kim đồng hồ, cơ thể người trưởng thành chỉ cần 36 g chất xơ thô mỗi ngày.Khoảng 500 g rau và trái cây chứa gần như vậy nếu bạn ăn mà không bỏ vỏ.

Đồng thời, không nên quên rằng có những thực phẩm ức chế hoạt động của ruột, và chủ yếu là thịt và sữa.

nửa bông sen

Ngồi xếp bằng trên chiếu hoặc cuộn chăn lại với đùi cao hơn đầu gối.
Sau đó, đặt hẹn giờ trong năm phút và thư giãn.

Lyons nói: “Hoàn toàn tập trung vào hơi thở. Nói cách khác, đừng cố nghĩ về lần cuối cùng bạn đi vệ sinh vào ba ngày trước.

Lý do: “Mọi người đều nghe nói rằng cơ thể có thể hoạt động với tốc độ cực nhanh trong những tình huống căng thẳng,” Lyons nói. - Khả năng như vậy rất hữu ích khi một người thực sự gặp nguy hiểm - ví dụ, nếu một con gấu đang đuổi theo bạn. Nhưng trong cuộc sống bình thường, căng thẳng như vậy có thể có tác động cực kỳ tiêu cực đến trạng thái của cơ thể. Bị căng thẳng liên tục, bạn căng thẳng như lò xo. Chà, làm thế nào để thư giãn trên toilet trong trạng thái này?

Cúi người về phía trước từ tư thế đứng

Đứng thẳng, hai chân rộng bằng hông.
Cúi người về phía trước, đưa ngực lên gần đầu gối. Nếu cần thiết, đầu gối có thể được uốn cong. Giữ hông thẳng, không nghiêng sang một bên và thả lỏng cổ.
Tiếp cận sàn bằng các ngón tay hoặc nếu độ giãn cho phép, hãy quấn các ngón tay quanh bắp tay của cánh tay đối diện và chạm vào sàn bằng khuỷu tay.
Cảm thấy áp lực lên bàn chân của bạn, cẩn thận không căng hoặc trẹo ngón chân của bạn. Sau đó, căng cơ chân của bạn. Hít thở sâu 10 lần trong tư thế này.

Lý do: “Tư thế này làm dịu hệ thần kinh và tạo áp lực lên bụng, giúp hỗ trợ tiêu hóa,” Lyons nói.

Con chó quay mặt xuống

Đi bằng bốn chân.
Sau đó, chống chân khỏi sàn, duỗi thẳng và chuyển một phần trọng lượng sang cánh tay duỗi thẳng, tạo thành một góc gần như vuông với cơ thể. Hai tay phải rộng bằng vai hoặc rộng hơn một chút và bàn chân rộng bằng hông.
Chuyển trọng lượng nhiều hơn lên tay, hơi uốn cong đầu gối và xoay xương cụt về phía trần nhà. Hít thở sâu 10 lần trong tư thế này.

Tư thế thả một nửa theo chiều gió

Nằm ngửa, hai chân mở rộng.
Dùng hai tay kéo đầu gối phải về phía ngực. Giữ nguyên tư thế này trong 20 nhịp thở.
Quay trở lại vị trí bắt đầu và vươn cánh tay phải lên để kéo căng phần bên phải của cơ thể.
Giữ tư thế này trong 20 nhịp thở, sau đó lặp lại tương tự cho nửa bên trái của cơ thể.

Lý do: “Đây là một tư thế lý tưởng để giảm đầy hơi và loại bỏ khí — đó là tên gọi của nó,” Lyons nói. “Nó kích thích ruột kết đi lên và đi xuống, ruột già và ruột non. Chuỗi chuyển động - đầu tiên là bên phải, sau đó bên trái - giúp cải thiện chức năng ruột và giảm táo bón.

Hình tam giác kéo dài

Dang rộng hai chân, mũi chân hướng về phía trước nhìn thẳng, mũi chân để sau chếch sang phải một góc 90 độ. Xoay người về phía chân trước, nâng cao tay sang hai bên một góc 90 độ.
Giữ chân của bạn căng và thẳng khi bạn nghiêng thân về phía chân trước. Một độ dốc sâu nên đi từ hông, hạ các ngón tay của bàn tay trước càng thấp càng tốt hoặc ấn chúng xuống sàn từ bên ngoài mắt cá chân.
Với tay đối diện, vươn thẳng lên trần nhà. Hít thở sâu 10 lần trong tư thế này.
Quay trở lại vị trí bắt đầu và xoay chân của bạn trong hình ảnh phản chiếu để lặp lại tư thế ở phía bên kia.

Lý do: “Cúi người sang một bên làm tăng tiết dịch tiêu hóa, kích thích túi mật và gan,” Lyons nói. "Chuyển động xoắn liên tục làm căng các cơ xiên và kích thích các cơ quan ở bụng."

Tư thế nhẹ nhàng của Vua Song Ngư

Ngồi trên sàn với hai chân duỗi thẳng trước mặt.
Gập đầu gối phải và bắt chéo chân phải qua trái, đặt chân phải lên bên kia đầu gối trái. Không uốn cong chân trái của bạn.
Nắm chặt chân phải của bạn bằng tay trái và đặt chân phải của bạn trên sàn phía sau lưng dưới của bạn.
Thả lỏng phần căng khi hít vào và siết chặt phần uốn cong về bên phải khi thở ra. Hít thở 10 lần, sau đó lặp lại ở bên còn lại.

vặn lưng

Nằm trên sàn, ép đầu gối phải vào ngực.
Duỗi đầu gối phải sang trái, duỗi thẳng tay phải sang phải vuông góc với thân và quay đầu sang phải.
Nhẹ nhàng ấn đầu gối phải xuống sàn bằng tay trái. Hoặc duỗi thẳng cánh tay trái của bạn trong một hình ảnh phản chiếu bên phải của bạn và để đầu gối phải của bạn tự chạm xuống sàn.
Hít thở sâu 10 lần ở tư thế này, sau đó lặp lại ở bên kia Lý do: “Tư thế này là động tác chống đẩy cuối cùng để cơ thể đã ở trạng thái thư giãn,” Lyons nói.

- Thứ tự xoắn - đầu tiên từ phải sang trái, sau đó ngược lại - giúp ruột hoạt động "

Lý do: “Tư thế này là động tác chống đẩy cuối cùng để cơ thể ở trạng thái thư giãn,” Lyons nói."Thứ tự xoắn - đầu tiên từ phải sang trái, sau đó ngược lại - giúp ích cho ruột."

Đọc thêm: Tại sao nút bồn cầu không chìm hết và bạn phải giữ nó để xả hoàn toàn

Đừng nhìn vào ghế của bạn

Tất nhiên, nhìn vào chiếc ghế của bạn không phải là cảnh dễ chịu nhất, nhưng vẻ ngoài của nó có thể nói lên rất nhiều điều về những gì đang xảy ra trong cơ thể bạn.

Phân mềm, mịn, hình xúc xích là một dấu hiệu của sức khỏe đường tiêu hóa tốt. Các cục mềm với các cạnh rõ ràng cũng có thể chấp nhận được. Nhưng, nếu đi tiêu khó và vón cục, bạn cần tăng lượng chất xơ và chất lỏng trong chế độ ăn uống của mình.
phân đi ra ngoài như đi tiểu, ngược lại, có thể chỉ ra một trường hợp nhẹ ngộ độc thực phẩm hoặc không dung nạp, nhiễm trùng hoặc một bệnh nghiêm trọng hơn như bệnh Crohn hoặc bệnh celiac.
ghế nổi hầu hết thường cho thấy sự hấp thụ kém chất dinh dưỡng hoặc khí dư thừa trong ruột.
Phân mỏng như bút chì có thể là dấu hiệu của khối u ruột.

Theo dõi thành phần trong phân và liên hệ với bác sĩ nếu bạn nhận thấy phân có màu đen hoặc đỏ tươi (dấu hiệu chảy máu) hoặc có những thay đổi mạnh khác.

Nút và giật gân

Tốt hơn là bạn nên xả nước sau khi đã đóng nắp bồn cầu - và nếu không có nắp, tốt hơn là bạn nên cố gắng di chuyển ra xa và tiếp cận nút thoát nước từ xa. Các nhà khoa học đã tiếp cận vấn đề một cách nghiêm túc và đo số lượng vi khuẩn gây bệnh ở các khoảng cách khác nhau từ bồn cầu sau khi xả nước. Hóa ra là các vi sinh vật nguy hiểm gây nôn mửa, tiêu chảy và các dấu hiệu nhiễm trùng đường ruột khác sẽ văng ra ngoài 10 cm khi bị dội nước.Đương nhiên, sau đó chúng không leo trở lại nhà vệ sinh mà phân tán bất cứ nơi nào chúng có thể.

Câu hỏi liên quan đến nhà vệ sinh công cộng không nhiều như nhà vệ sinh trong nhà: nếu bạn có một phòng tắm kết hợp và bàn chải đánh răng hoặc bàn chải trang điểm không xa nhà vệ sinh, thì đã đến lúc bạn nên tạo thói quen đóng nắp khi xả nước.

Đối với nhà vệ sinh công cộng, không thể kiểm soát được ai là người xả nước phía sau trong buồng và bằng cách nào, ngoại trừ việc tự động hóa hoàn toàn quy trình, nhưng điều này khó có thể xảy ra ở mọi nơi trong tương lai gần. Vì vậy, chúng ta phải nhớ rằng bồn cầu "vòng lặp" của vi khuẩn và vi rút, sau khi xả nước, sẽ lắng lại trên tất cả các bề mặt, và điều này đã được chứng minh vào năm 1975. Vì vậy, chúng ta càng ít chạm vào thứ gì đó bên trong gian hàng thì càng tốt.

Tấm lót và miếng lót bồn cầu

Điều gì sẽ xảy ra nếu nỗi sợ hãi về vi trùng không cho phép bạn thư giãn? Có vẻ như những chiếc bàn cầu dùng một lần mà một số nhà vệ sinh có (hoặc mang theo) sẽ tiết kiệm thời gian. Trong những trường hợp nghiêm trọng, có thể thay những miếng lót này bằng những dải giấy vệ sinh, khăn giấy hoặc khăn ăn.

Về mặt tâm lý, việc vượt qua sự ghê tởm trước những khu vực chung sẽ dễ dàng hơn nhiều, nhưng trên thực tế, những chiếc ghế này chẳng bảo vệ được điều gì. William Schaffner của Đại học Vanderbilt giải thích với The Huffington Post rằng bản thân bệ ngồi toilet không truyền bất kỳ bệnh nhiễm trùng nào. Nguy hiểm hơn nhiều so với việc chạm vào nút xả nước và tay nắm cửa đã được đề cập - và cơ chế xả nước cũng góp phần làm lây lan nhiễm trùng.

9. Rửa sạch khi mở nắp

Bạn có biết về một hiện tượng như “bồn cầu”? Nó bao gồm hỗn hợp các hạt chất thải nhỏ và nước vệ sinh có khả năng phun xa đến 4,5 mét khi bạn xả nước.

Một nghiên cứu được thực hiện tại Đại học Oklahoma đã phát hiện ra rằng chùm lông trong nhà vệ sinh đóng một vai trò trong việc lây truyền các bệnh truyền nhiễm.

Trong một nghiên cứu khác Đại học Leeds phát hiện ra rằng vi khuẩn Clostridium difficile có thể nhô lên đến 25 cm so với bệ toilet mỗi khi bạn xả nước khi mở nắp.

Vi khuẩn này gây nhiễm trùng và dẫn đến tiêu chảy và buồn nôn. Do đó, hãy luôn xả bồn cầu khi đậy nắp.

Thống kê và lịch sử

Một người bình thường dành 3 đến 5 phút trong nhà vệ sinh và khoảng thời gian này không gây hại cho sức khỏe. Sự chậm trễ hơn 15-20 phút có thể là một mối đe dọa. Nếu những cuộc “tụ tập” kéo dài như vậy trở thành thói quen thường trực thì điều này có thể dẫn đến những hậu quả khá nghiêm trọng.

Thiên nhiên không lường trước được ở con người nhu cầu sống cô đơn lâu như vậy. Xu hướng này là do một số khía cạnh lịch sử quan trọng:

Xã hội. Thời kỳ toàn cầu hóa bán buôn và sự gia tăng số lượng liên lạc, căng thẳng liên tục dẫn đến việc một người muốn nghỉ hưu, luôn ở trong im lặng, liên tục bị quấy rầy bởi rất nhiều âm thanh ngoại lai. Một trong số ít những nơi bạn có thể nghỉ hưu trong thế giới hiện đại là phòng vệ sinh. Ở một nơi nhỏ bé này, một người có thể tự cô lập mình khỏi những vấn đề tích tụ bên ngoài và cảm thấy được bảo vệ, vì vậy ở trong một không gian về cơ bản là xa lạ như vậy có thể đặc biệt hấp dẫn đối với những người có vấn đề về giao tiếp hoặc đang ở trong trạng thái trầm cảm.Ngoài ra, đôi khi những người sống trong căn hộ có nhiều người thuê có thể bị rào cản trong thời gian ngắn với những người còn lại, đặc biệt nếu bản chất họ là người hướng nội.
Nâng cao trình độ tri thức và công nghệ. Đó có vẻ là một nhân tố kỳ lạ, nhưng chính anh là người ngày càng khiến mọi người phải nán lại nhà vệ sinh. Với sự phổ biến của sách và đọc sách, mọi người bắt đầu dành nhiều thời gian hơn cho phòng vệ sinh, đọc sách và tách mình khỏi tiếng ồn của các hộ gia đình, và trong thời đại của điện thoại thông minh và mạng xã hội, họ bắt đầu biến mất hoàn toàn ở nơi vắng vẻ này. Ngay cả một người có hoạt động xã hội cao cũng có thể dễ dàng thức trong 30 phút, bởi vì bạn có thể nhận được phần giao tiếp của mình ngay từ nhà vệ sinh.

Cách đi vệ sinh sau khi rạch tầng sinh môn

Thường xảy ra các vấn đề về ruột ở phụ nữ trong thời kỳ mang thai. Sau khi sinh con, đường ruột không trở lại bình thường ngay lập tức nên phụ nữ chuyển dạ có thể bị táo bón. Tuy nhiên, nếu việc sinh nở không dễ dàng, thì vấn đề càng trở nên trầm trọng hơn. Các vết khâu ở tầng sinh môn không cho phép bạn đi lại không đau dù chỉ một chút. Nếu bạn cần nhiều trong những tuần đầu tiên sau phẫu thuật, việc chọn một vị trí cho việc này sẽ không dễ dàng.

Trong trường hợp này, bạn nên đặt chân lên một loại giá đỡ nào đó, giúp bạn giảm bớt căng thẳng từ các mô của đáy chậu.

Hướng dẫn từng bước cách ngồi vào bồn cầu đúng cách

Để tạo điều kiện thuận lợi và tăng tốc độ đại tiện sau khi cắt tầng sinh môn, thuốc đạn glycerin và các chế phẩm có lactulose (Duphalac, Poslabin, Evict, v.v.) sẽ hữu ích. Thuốc đạn sẽ làm mềm phân và làm cho thành ruột đàn hồi hơn, và lactulose sẽ thu hút nước vào ruột, giúp tống chất ra ngoài.

Cách xả: mở hoặc đóng nắp

Một số người không hiểu sự khác biệt là gì khi nắp bồn cầu mở khi xả hoặc khi đóng lại.

Nhưng có một quy tắc thực sự về cách xả bồn cầu. Điều này chỉ nên được thực hiện khi đóng nắp. Có một giải thích khoa học cho điều này

Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng mỗi khi một người xả nước mà không đậy nắp bồn cầu, một cột khí dung bao gồm không khí, nước và các hạt phân sẽ bốc lên trong không khí.

Nó phân tán trong bán kính 4 mét. Các hạt của cái gọi là bồn cầu sau đó đọng lại trên mọi thứ nằm gần nhà vệ sinh, bao gồm cả khăn tắm và thậm chí cả bàn chải đánh răng.

Tất nhiên, điều này tiềm ẩn nguy cơ rất lớn đối với sức khỏe con người.

Do đó, câu trả lời là hiển nhiên - chỉ rửa sạch khi đậy nắp.

Tài liệu tham khảo! Nó đã được chứng minh rằng khoảng 39 phần trăm của tất cả các vi khuẩn được tìm thấy trong phòng vệ sinh. Vì vậy, để đảm bảo an toàn, cần giữ gìn vệ sinh trong phòng vệ sinh.

Sử dụng thuốc tẩy để làm sạch nhà vệ sinh của bạn

Bản thân việc sử dụng thuốc tẩy để tẩy rửa bồn cầu không hề nguy hiểm. Đổ 1/4 cốc vào bồn cầu và để vài phút để khử trùng trước khi làm sạch bồn cầu.

Tuy nhiên, nếu thuốc tẩy phản ứng với amoniac, khí độc chloramines, có thể gây ra các triệu chứng như ho, thở khò khè, buồn nôn, chảy nước mắt và ở nồng độ cao có thể gây đau ngực hoặc viêm phổi.

Đọc thêm: Phần đính kèm bidet cho nhà vệ sinh: tổng quan về các loại phần đính kèm bidet và phương pháp lắp đặt chúng

Sử dụng thuốc tẩy với một số chất tẩy rửa nhà vệ sinh và thậm chí cả giấm cùng một lúc cũng không phải là giải pháp tốt nhất.

Sự kết hợp giữa chất tẩy clo và axit tạo ra khí độc có thể gây bỏng mắt và các vấn đề về hô hấp, ở nồng độ cao thậm chí có thể gây tử vong.

Đừng nhìn vào ghế của bạn

Phân mềm, mịn, hình xúc xích là dấu hiệu của sức khỏe đường tiêu hóa tốt. Các cục mềm với các cạnh rõ ràng cũng có thể chấp nhận được. Nhưng, nếu đi tiêu khó và vón cục, bạn cần tăng lượng chất xơ và chất lỏng trong chế độ ăn uống của mình.
Mặt khác, phân thải ra ngoài như nước tiểu có thể là dấu hiệu của một trường hợp nhẹ ngộ độc thực phẩm hoặc không dung nạp, nhiễm trùng hoặc một tình trạng nghiêm trọng hơn như bệnh Crohn hoặc bệnh celiac.
Phân nổi thường là dấu hiệu của việc kém hấp thu chất dinh dưỡng hoặc dư thừa khí trong ruột.
Phân mỏng như bút chì có thể là dấu hiệu của khối u ruột.

Sự thật hoang đường hoặc đáng báo động: tại sao bạn không thể ngồi trên bồn cầu trong một thời gian dài?

Tất cả những ai đã từng nán lại nhà tắm với chiếc điện thoại thông minh đều tự hỏi liệu có thể ngồi trên bồn cầu lâu như vậy được không.

Theo nhà vi sinh vật học Paul Matewele từ Đại học Metropolitan, ngồi trong toilet với điện thoại thông minh không an toàn cho sức khỏe.

Thành bồn cầu tích tụ một số lượng lớn vi khuẩn, bao gồm cả E. coli. Sau khi đi vệ sinh, mọi người rửa tay, nhưng không rửa điện thoại thông minh của họ.Sau đó, họ mang chúng vào các phòng khác và đặt chúng trên bàn ăn. Ngoài ra, việc ngồi bồn cầu trong thời gian dài có thể dẫn đến việc hình thành các búi trĩ.

tiếp xúc

Một người vào nhà vệ sinh không phải để đọc. Các bác sĩ đưa ra một câu trả lời rõ ràng, ngồi trên bồn cầu hơn ba phút là có hại.

Ảnh 1. Nếu một người thích ngồi trong toilet với sách hoặc đồ dùng, các bệnh mãn tính nghiêm trọng có thể phát triển.

Bất kỳ hành động đại tiện nào cũng liên quan đến việc rặn. Có sự gia tăng áp lực trong khoang bụng và mỗi khi một người bắt đầu rặn, các tĩnh mạch trong trực tràng sưng lên.

Chúng có thể hình thành huyết khối theo thời gian. Bên ngoài sẽ hình thành một khối u dày đặc (búi trĩ), búi trĩ ngày càng tăng và sa thêm.

Tại sao nó có hại

Từ lâu, mọi người đã quen với việc đọc sách trong phòng vệ sinh. Trước đây, báo chí được sử dụng cho việc này, bây giờ là tiện ích. Cuộn qua một nguồn cấp dữ liệu mạng xã hội thú vị hơn nhiều so với việc đọc dòng chữ trên máy làm mát không khí.

Quan trọng! Ngay cả năm phút trong nhà vệ sinh với điện thoại thông minh cũng đủ để dẫn đến những hậu quả sức khỏe không mong muốn. Những lý do khiến bạn không thể ngồi lâu trong nhà vệ sinh:

Những lý do khiến bạn không thể ngồi lâu trong nhà vệ sinh:

Bồn cầu, tay cầm và vòi nước đầy vi trùng gây nhiễm trùng đường tiết niệu, E.coli và tiêu chảy. Việc xả nước bồn cầu khiến mầm bệnh lây lan khắp mọi nơi, kể cả điện thoại, đặt một cách khôn ngoan vào bồn xả. Hơn nữa, người đó mang điện thoại thông minh vào phòng và sử dụng nó bất cứ khi nào có cơ hội.
Điện thoại là nguy hiểm trong và của chính nó. Các bác sĩ khuyến cáo hạn chế sử dụng các thiết bị trong thời gian có dịch cúm.Virus tồn tại đến 8 giờ trên bề mặt điện thoại khô. Ngoài ra, điện thoại di động cũng nhanh chóng truyền bệnh khi chúng tiếp xúc nhiều lần với khuôn mặt của một người trong ngày.

Ngoài ra, nếu một người thích ngồi trong nhà vệ sinh với một cuốn sách hoặc một thiết bị, các bệnh mãn tính nghiêm trọng có thể phát triển.

Tác hại đối với cơ thể con người:

Căng thẳng khi đại tiện làm tăng áp lực trong ổ bụng. Nếu bạn ngồi trên bồn cầu trong một thời gian dài, tình trạng của các van tĩnh mạch càng trầm trọng hơn.
Tư thế ngồi làm cản trở quá trình lưu thông máu, máu bắt đầu bị ứ lại ở vùng xương chậu, việc cung cấp oxy cho các cơ quan nội tạng kém đi. Do đó, huyết khối hoặc giãn tĩnh mạch chân có thể xảy ra. Trong tương lai, điều này dẫn đến khập khiễng hoặc tàn tật.
Búi trĩ xuất hiện, từ đó khá khó phục hồi. Ngứa, rát và đau ở hậu môn, trực tràng, vết máu sót lại trên giấy vệ sinh là dấu hiệu của bệnh trĩ đang tiến triển.
Ở phụ nữ, ngồi lâu trong phòng riêng tư, kết hợp với táo bón, dẫn đến trực tràng - một phần nhô ra của thành trực tràng về phía âm đạo. Vấn đề này trong tương lai có thể dẫn đến hậu quả tiêu cực là sa tử cung.

Con gái ngồi bô lâu có được không?

Việc nhịn đi vệ sinh kéo dài có hại không chỉ đối với người lớn. Trẻ em cũng có thể phát triển các vấn đề sức khỏe.

Việc cho trẻ ngồi bô hoặc toilet trong hơn ba phút được coi là có hại. Vì bệnh trĩ và vết nứt là có thể.

Trong trường hợp đi tiêu khó, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ. Táo bón được điều trị thành công bằng chế độ ăn kiêng và thuốc.

Vì vậy, quy tắc về việc không ngồi trên bồn cầu trong thời gian dài được áp dụng cho tất cả mọi người - từ những cô gái nhỏ cho đến những người đàn ông trưởng thành.

Tài liệu tham khảo! Đối với những người không muốn từ bỏ việc sử dụng điện thoại trong nhà vệ sinh, các bác sĩ khuyên nên rửa tay kỹ sau mỗi lần thăm khám và lau thiết bị bằng khăn lau kháng khuẩn.

Cần phải giám sát chặt chẽ thời gian ở trong phòng vệ sinh. Nếu có thể, bạn cần bảo vệ mình khỏi sự hình thành của bệnh trĩ. Rốt cuộc, thoát khỏi hậu quả của một thú tiêu khiển lâu dài trên nhà vệ sinh có thể tốn kém. Việc điều trị sẽ mất nhiều thời gian và công sức. Vì vậy, bạn nên bỏ thói quen lật trang tin tức hoặc đọc trong toilet từ điện thoại thông minh.

Đánh giá bài viết này:

Là người đầu tiên!

Đánh giá trung bình: 0 trên 5. Đánh giá bởi: 0 độc giả.

tiếp xúc

Cẩn thận với chứng táo bón!

Nguyên nhân không kém phần đáng kể của các bệnh lý về tử cung là táo bón. Sự đóng góp của chúng vào sự xuất hiện của các khe nứt là đặc biệt lớn. Vết nứt trên nền của táo bón dai dẳng được biểu hiện bằng sự hình thành vết thương trên da và niêm mạc của ống hậu môn, sâu có thể chạm đến các sợi cơ của cơ vòng.

Dẫn đến cơ vòng bị co kéo mạnh và lâu, không thể kiểm soát được. Bệnh nhân đau dữ dội chỉ làm tăng thêm tình trạng táo bón. Một vòng luẩn quẩn xảy ra khiến vết nứt không thể lành lại. Vết thương không lành có thể bị vi khuẩn xâm chiếm, các biến đổi viêm xảy ra trong đó.

Xả sạch nước khi mở nắp

Vi khuẩn này gây nhiễm trùng và dẫn đến tiêu chảy và buồn nôn. Do đó, hãy luôn xả bồn cầu khi đậy nắp.